Wie du die Aufmerksamkeit und Konzentration deines Kindes steigerst

Jetzt, wo eure Kinder zu Hause zur Schule gehen, haben viele Eltern Schwierigkeiten mit der Aufmerksamkeitsspanne ihrer Kinder im Online-Unterricht. Zum Glück gibt es einfache Möglichkeiten, die Konzentration eines Kindes zu verbessern und seine Aufmerksamkeit auf alltägliche Aufgaben zu lenken, auch wenn ihr gerade zu Hause bleiben müsst!

Einen festen Tagesablauf einhalten

Ein Zeitplan ist für die meisten Kinder wichtig, besonders für diejenigen, die Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren.Viele Kinder stellen fest, dass sich ihre mentale Konzentration verbessert, wenn eine Routine etabliert und befolgt wird.Einen Zeitplan zu erstellen ist auch für Sie von Vorteil!

DaEltern jetzt mit Kindern von zu Hause aus arbeiten,ist es schwieriger, sich auf die eigene Arbeit zu konzentrieren. Um deine Konzentration zu verbessern, damit du arbeitsbezogene Aufgaben erledigen kannst, schreibe deine eigene Arbeitsbelastung nach dem gleichen Zeitplan auf.

Hier ist ein Beispiel für einen Morgenplan:

• 7:00 bis 8:00 Uhr: Anziehen/Zähne und Haare putzen/Frühstück
• 8:00 bis 8:30 Uhr: E-Mails checken und beantworten/Stille Lesezeit für die Englischstunde
• 8:30 bis 9:00 Uhr: Pause von Arbeit und Schulunterricht/Zeit für einen kleinen Snack

In diesem Beispielplan erledigst du deine Arbeitsaufgaben, während deine Kinder an einer Schulaufgabe arbeiten. Und wenn deine Kinder dann Pause machen, kannst du entweder weiterarbeiten oder auch selbst eine Pause einlegen!

Einer der wichtigsten Punkte, wenn man einen Tagesplan erstellt und sich daran hält, ist, ihn gut sichtbar im Haus aufzuhängen, sodass ihn jeder sehen kann. So wissen eure Kinder immer, was den Tag über ansteht. Und außerdem hilft euch ein visueller Plan dabei, Arbeit und Schulaufgaben unter einen Hut zu bringen.

Gesunde Snacks planen und anbieten

Gesunde Pausensnacks sind ein Muss für Kinder im Homeschooling.Neben der Planung von Aktivitäten musst du auch Snacks einplanen.Snackpausen geben deinen Kindern die nötige Auszeit von den Schulaktivitäten und versorgen sie gleichzeitig mit Energie, um die Konzentration zu steigern.

Das menschliche Gehirn macht nur etwa 2% unseres Körpergewichts aus. Aber es braucht ganze 20% der Energie, die unser Körper produziert! Studien zeigen, dass bestimmte Lebensmittel (wenn man sie regelmäßig isst) dabei helfen können, das Gehirn mit der richtigen Ernährung zu versorgen. So können sie Müdigkeit reduzieren und das Gedächtnis und die Konzentration verbessern.

Um deinen Kindern zu helfen, sich zu Hause besser auf die Schularbeiten zu konzentrieren, probier doch mal ein paar dieser gesunden Snacks aus! Sie können die Konzentration und das Gedächtnis nämlich ordentlich ankurbeln!

1. Blaubeeren - verbessern nachweislich Konzentration und Gedächtnis für bis zu 5 Stunden nach dem Essen;
2. Avocados - vollgepackt mit gesunden Fetten und Kohlenhydraten, um die Produktion von Chemikalien im Gehirn anzukurbeln, die für das Lernen verantwortlich sind;
3. Dunkle Schokolade - erhöht den Endorphin- und Serotoninspiegel und verbessert so die Konzentration;
4. Bananen - haben in einer Studie aus dem Jahr 2008 nachweislich die Prüfungsergebnisse von Schülern verbessert; voll mit Kalium, um das Gehirn fokussiert zu halten;
5. Kürbiskerne - enthalten viel Zink, was gut für Lernen und Gedächtnis ist;
6. Tomaten - verbessern die kognitiven Funktionen.

Draußenzeit einplanen

Auch wenn ihr gerade zu Hause bleiben sollt, heißt das nicht, dass ihr gar nicht raus dürft. Wenn ihr feste Zeiten einplant, um mit der Familie nach draußen zu gehen, sorgt ihr dafür, dass eure Kinder bessere Laune haben, sich Dinge besser merken und sich besser konzentrieren können.

AUniversität von MichiganEine Studie der Universität von Michigan hat ergeben, dass Teilnehmer, die Spaziergänge in der Natur unternahmen, ihr Gedächtnis um 20 % steigerten, verglichen mit Teilnehmern, die durch Stadtstraßen gingen. Weitere Forschungsstudien haben ergeben, dass der Aufenthalt im Freien geistige Ermüdung reduzieren kann. Wer unter geistiger Ermüdung leidet, hat oft Konzentrationsschwierigkeiten. Um dem entgegenzuwirken, planen Sie jeden Tag Zeit mit Ihren Kindern ein, um das Haus zu verlassen.

Eine kleine Auszeit draußen kann deinen Kindern helfen, nach dem Unterricht abzuschalten und ihre Konzentration zu steigern, damit sie den Schultag mental stark beenden können!

Probiert mal ein paar dieser Gartenspiele aus, um dem "Lagerkoller" zu entkommen und die Konzentration zu fördern!

• Ein Picknick im Garten
• Fußball
• Federball an der Stange
• Eine Schnitzeljagd
• Minigolf
• Eine Yoga-Session im Garten

Ablenkungen beseitigen

Handys, Fernseher und Spielzeug – all das lenkt zu Hause schnell ab. Jetzt, wo eure Kinder in einer anderen, gemütlicheren Umgebung als im Klassenzimmer lernen, solltet ihr diese Dinge während der Lernzeiten am besten wegräumen.

Wenn dein Kind ständig aufs Handy schaut oder im Hintergrund den Fernseher hört, kann es sich schwerer auf die Hausaufgaben konzentrieren. Eine Möglichkeit, unnötige Ablenkungen zu beseitigen, ist, Spielzeug und elektronische Geräte aus dem Lernbereich zu entfernen.

Um Ablenkungen durch Handys und andere elektronische Geräte zu vermeiden, könnt ihr sie während der Schulaktivitäten in einen Korb legen. Erlaubt euren Kindern, ihre Handys in den Pausen zu benutzen. Belohnt sie mit Lern-Apps und -Spielen, wenn sie ihre Hausaufgaben fertig haben.

Plane viele "Energie-Schübe" ein.

Wenn du bemerkst, dass deine Kinder von der Schularbeit erschöpft sind oder sich während einer Schulstunde schlecht konzentrieren können, unterbreche die Lektion und baue eine einfache Übung ein, um eine kurze Pause zu machen und die Durchblutung anzuregen.Es heißt "Energieausbruch", weil ihr und eure Kinder einfach nur aufstehen und eine der folgenden Bewegungen ausprobieren müsst:

• Dehnen
• Hohe Knie
• Auf der Stelle joggen
• Seilspringen (als ob)
• Tanzen

Jede dieser Aktivitäten hilft deinen Kindern, eine kleine Pause zu machen, um ihre Energie neu zu bündeln und Stress abzubauen. Das wiederum hilft ihnen, sich besser auf ihre Schularbeiten zu konzentrieren.

Wie du die Konzentration beim Homeschooling verbessern kannst

Jetzt, wo die ganze Welt auf soziale Distanzierung achtet, müssen alltägliche Aufgaben wie die Schulaufgaben der Kinder anders erledigt werden. Auch wenn Sie vielleicht auch von zu Hause aus arbeiten,brauchen Ihre Kinder Ihre Unterstützung, um sich im Online-Lernen zurechtzufinden.

Aber für Kinder, die mit Online-Lernen oder Homeschooling nicht vertraut sind, ist es schwierig, sich in einer unstrukturierten Umgebung zu konzentrieren.Zum Glück können ein Zeitplan, die Betonung von Pausen, gesunden Snacks, Bewegung und Aufenthalten im Freien die Konzentration steigern, sodass sie sich besser auf die Schularbeit konzentrieren können.