PODCAST-BERICHT: Weihnachts-Workout mit Aiden Ivy!

Hallo! Speech Blubs freut sich, euch von einem besonderen Feiertags-Podcast mit dem 41-jährigen TikTok-Papa und Fitness-Star Aiden Ivy zu berichten, der amMittwoch, den 16. Dezember um 9 Uhr EST ausgestrahlt wurde!!

Aiden und Blub Talks Gastgeber Jaka Z. erklärt, wie Sport mit Kindern, gute Ernährung und ein aktiver Ansatz zu gesunden Kindern und Eltern führen.

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Der Moderator des Podcasts auf IG Live ist unser eigener Calisthenics-Meister Jaka Z. Er hat Interview geführt, moderiert und Ratschläge zum Thema Fitness eingeholt. Dabei ging es darum, wie Fitness eure Gesundheit als Eltern beeinflusst und wie ihr das Wohlbefinden eurer Kinder positiv prägen könnt.

Das Interview begann damit, dass Aiden Ivy beschrieb, wie er und seine Familie mit dem Leben während der Pandemie umgegangen sind. Er sagte: "Als der Lockdown kam, hatten wir gerade erst in ein Heimfitnessstudio investiert. Meine Frau Daniela und ich arbeiten beide von zu Hause aus als Gesundheitscoaches (wir helfen Menschen beim Abnehmen), deshalb ist unser Geschäft sogar gewachsen! Wir sind sehr dankbar, und im Grunde ist seine ganze Gegend offen."

Er hatte auch einen allgemeinen Rat für Menschen, die in diesen schwierigen Zeiten die Hoffnung verlieren: „Das Leben ist wie die wechselnden Jahreszeiten. Schwierige Zeiten sind wie Jahreszeiten, sie kommen und gehen. Und so kommen auch wieder gute Zeiten, genau wie die Jahreszeiten.“

Jakas erste Frage war: "Erzähl uns doch bitte, wie wichtig Bewegung für uns und unsere Kinder ist und was das für unser Leben bedeutet."

"Beim Fitbleiben ist es wie folgt: 80% macht die richtige Ernährung aus und 20% Sport und Bewegung."

Aiden Ivy antwortete: "Wie viel Bewegung ist denn genug? Eigentlich sind es 80% Ernährung und 20% Fitness... Was Aktivitäten angeht: Ihr habt euren Körper und die Schwerkraft, und das ist alles, was ihr für den Anfang braucht. Eure Handys können auch helfen. Es gibt total viele Apps, die euch unterstützen können. Ich empfehle euch unbedingt Calisthenics und Hampelmänner."

Er möchte so lange wie möglich für seine Kinder da sein und deshalb auf sich achten. "Ich muss für meine Kinder da sein, ich muss mit ihnen spielen, bei ihnen sein. Wenn nicht für dich, dann tu es für deine Kinder", sagte Aiden.

Jaka erwähnte dann, dass "man nicht unbedingt die Geräte, die Maschinen usw. braucht. Man kann wirklich viel selbst erreichen, wenn man genug Motivation hat."

Jakas nächste Frage war: "Und was ist mit der Stimmung? Wie beeinflusst körperliche Aktivität unsere Stimmung?"

Aiden hat geantwortet: „Meine Kinder sind ganz normale Kinder, die mich manchmal nerven und stressen, und wenn ich dann laufen gehe, ist das wie Meditation für mich. Es macht meinen Kopf frei.“ Und er fährt fort: „Bewegung tut dir gut, weil dein Blut in Schwung kommt und Dopamin in dein Gehirn gelangt, was dich glücklich macht. Menschen, die an Depressionen leiden, bewegen sich meistens nicht so viel.“

Vorteile, wenn Kinder aktiv sind

Jaka fragte dann: „Was bringt es eigentlich Kindern, wenn sie aktiv sind?"

Aiden hat gesagt: "Kinder, die nicht rausgehen und spielen und nicht lernen, wie stark sie sind, entwickeln oft negative Gefühle über sich selbst. Draußen spielen stärkt ihr Selbstvertrauen, und sie lieben es zu wissen, dass sie stark sind. Das finden sie toll."

Ich möchte nie, dass meine Kinder sich unzulänglich fühlen. Ich möchte ihr Selbstvertrauen und ihre Stärke aufbauen, damit sie ein gutes Körpergefühl entwickeln. Mir ist egal, ob sie Muskeln oder ein Sixpack haben.

Jaka hat noch hinzugefügt: "Und es stärkt auch noch das Immunsystem!"

Fitness ist nicht nur ein gutes Workout, sondern auch eine tolle Gelegenheit für wertvolle Zeit mit euren Kindern – und für eure Kinder! Es fördert ihre geistigen Fähigkeiten und kann sogar ihre Sprachentwicklung unterstützen. Und das alles, während ihr Sport macht! Er sagt auch, dass ein gesundes Leben aus Liebe entsteht. Wir sagen unseren Kindern: "Wir geben euch gesundes Essen, weil wir euch lieben."

Jaka und Aiden haben viel über Ernährung und gesundes Essen gesprochen. Sie meinten, dass man Kinder quasi darauf "programmieren" kann, gesund zu essen, indem man ihnen zeigt, wie man selbst gesund isst. Das alles "bereitet sie auf das bestmögliche Leben vor".

Jaka bat ihn dann um einen Ratschlag oder ein Motto, und Aiden sagte: "Versteh, dass du die Kontrolle hast, es liegt in deinen Händen, dass deine Form und dein Zustand deine Verantwortung ist, deine Schuld. Du solltest Verantwortung übernehmen, dazu stehen, ... Verantwortung übernehmen, und du kannst es auch ändern."