Übungen und Aktivitäten für Kleinkinder, um die Energie rauszulassen!

Ich habe immer gedacht, dass alles, was sie so macht, genug sein MUSS, oder? In diesem Alter geht es weniger darum, wie viel Sport dein Kind macht, sondern vielmehr darum, dass es überhaupt in Bewegung kommt.

Koordination

Kleinkinder lernen jeden Tag etwas über Koordination und wollen dir ständig neue Tricks zeigen. Dazu gehören Rennen, Hüpfen, Treten, Werfen und Klettern. Jedes Kind entwickelt sich in seinem eigenen Tempo. Zwinge dein Kind also nicht,Aktivitätenauszuüben, mit denen es sich nicht wohlfühlt – gib ihm einfach die Möglichkeit, alles auszuprobieren.

Wir haben meine Tochter im Tanzkurs angemeldet, damit sie ihre überschüssige Energie loswerden kann, aber auch all die tollen grobmotorischenFähigkeitenerlernen kann, die beim Tanzen dazugehören.

Wie lange dauert das?

Es gibt keine feste Zeitvorgabe, wie lange Ihr Kleinkind sich bewegen sollte.Anders als Erwachsene, die 30 Minuten Aktivität pro Tag anstreben sollten, haben Kinder keine feste Zeitbegrenzung. Sie können sie also jederzeit nach draußen zum Laufen, Springen und Spielen schicken, wann immer sie wollen oder Sie das Gefühl haben, dass sie Energie abbauen müssen.Energie loswerden.

Kinder unter 5 Jahren sollten über den Tag verteilt viele Gelegenheiten haben, sich zu bewegen und auszutoben. Wenn man mit ihnen in den Park oder auf den Spielplatz geht, wechseln die meisten Kinder mit ihren Freunden von einer Aktivität zur nächsten.

Na, wer versteckt sich denn da? 🙈 Wir haben sooo viele tolle Ideen für lustige Versteckspiele, die deinem Kind helfen, neue Wörter zu lernen und das Sprechen zu üben! 🗣️ Verstecken spielen ist super, um Wörter wie "hier", "da", "unter", "drüber", "hinter" und "neben" zu lernen. Außerdem macht es einfach riesigen Spaß! 😄 Probiert's doch mal aus und lasst uns in den Kommentaren wissen, welche Wörter bei euch besonders gut ankamen! 👇 #sprachförderung #sprachtherapie #versteckspiel #kindersprache #sprechenlernen

AufmerksamkeitDie Aufmerksamkeitsspanne kann kurz sein, da sie von jedem Teil des Geräts, jedem Käfer oder dem Spielzeug eines Freundes fasziniert sind. Das ist normal. Keine Sorge, dass es Probleme geben könnte! Wenn sie älter werden, lernen sie, sich zu konzentrieren und sich länger mit Aktivitäten zu beschäftigen!

Ob im Park, im Garten oder in einem großen Raumin eurem Zuhause, sollten Kleinkinder mehrmals täglich aktiv sein können, mit Ruhephasen dazwischen. Der Körper deines Kindes arbeitet mit einer viel höheren Stoffwechselrate als deiner, baut Knochen und Muskeln auf und wächst. Sie brauchen die Ruhepausen dazwischen.

Schöne Beschäftigungen für die ganze Familie

Auch wenn du dich vielleicht einmal am Tag mit Freunden im Park zum Spielen triffst, solltest du trotzdem noch andere Möglichkeiten finden, wie dein Kind sich bewegen kann, damit es den ganzen Tag aktiv bleibt.

Gerade jetzt, wo vieles nicht erlaubt ist oder man größere Menschenansammlungen vermeiden sollte, musst du dich auf ein paar altmodischeSpieleund Aktivitäten verlassen, um deine Kinder zu beschäftigen und ihnen Bewegung zu ermöglichen.

Eine der einfachsten Möglichkeiten, dies zu erreichen, ist die Gestaltung vonFamilienaktivitäten.Das ist eine tolle Möglichkeit, der ganzen Familie die Bewegung zu ermöglichen, die sie braucht, und als Familie zusammenzuwachsen.

Fünf Ideen für Familienaktivitäten, die für jedes Alter geeignet sind, sind:

Ich versuche auch, meine Kinder dazu zu bringen, bei allem mitzumachen, was ich gerade anBewegungmache. Zum Beispiel mache ich 3 Mal pro Woche einen Online-CrossFit-Kurs. Meine Tochter liebt es, den Medizinball zu heben, Kniebeugen und Liegestütze zu machen, wenn sie mich dabei sieht.

Es ist eine tolle Möglichkeit, die Vorstellung von Stärke und Gesundheit zu fördern und gleichzeitig wertvolle Zeit miteinander zu verbringen. Gib ihnen viele High-Fives und lobe sie für jedesVerhalten,das du gut findest (z. B. wenn sie Anweisungen befolgen). Das gibt ihnen die Motivation und das Selbstvertrauen, später im Leben neue Dinge auszuprobieren!