Wie du Kindern im Urlaub ihre Gefühle näherbringen kannst

In diesem Artikel

• Angst und Sorge an Halloween
• • Aktivitäten, um über gruselige Gefühle zu sprechen
• Wertschätzung und Dankbarkeit an Thanksgiving
• • Aktivitäten, um über Dankbarkeit zu sprechen
• Mitgefühl während der Feiertage im Dezember
• • Aktivitäten, um Empathie und Mitgefühl zu vermitteln

Für jeden Feiertag fangen wir damit an, die dazugehörigen Gefühle zu benennen und zu erkennen, wie sie sich in unserem eigenen Körper anfühlen und wie sie bei anderen aussehen. Diese konkreten Worte kannst du deinem Kind verwenden, wenn du die Lektion einführst. Die Fähigkeit, die Perspektive eines anderen einzunehmen und seinen emotionalen Zustand zu erkennen, ist die Grundlage für Empathie.

Ängstliche und besorgte Gefühle an Halloween

Die Halloween-Nacht ist voller Grusel und Spuk! Das macht es ganz einfach, mit deinen Kindern darüber zu sprechen, wenn sie sich mal ängstlich, nervös oder besorgt fühlen.

Zuerst achten wir darauf, wie sich unser eigener Körper anfühlt, wenn wir uns ein bisschen unsicher fühlen. Vielleicht schlägt unser Herz schneller, oder wir atmen schneller. Vielleicht fühlen wir uns zittrig oder haben so ein komisches Gefühl im Bauch. Und wie sieht das von außen aus?

Menschen, die Angst haben oder sich Sorgen machen, ziehen oft die Augenbrauen zusammen und pressen die Lippen fest aufeinander, so dass sie nach unten zeigen. Vielleicht schauen sie nach unten oder haben Tränen in den Augen.

Kinder haben viele Ängste. Manche sind verständlich, aber andere scheinen uns Erwachsenen zumindest weniger einleuchtend. Im Allgemeinen wollen wir unser Kind trösten, aber dann auch weitermachen, ohne uns zu lange mit der Sorge aufzuhalten. Ihre Sichtweise zu bestätigen, zum Beispiel mit Sätzen wie "Viele Kinder machen sich darüber Sorgen" oder "Ich hatte früher auch Angst davor", kann ihnen helfen, den Umgang mit Gefühlen zu lernen.

Aktivitäten, um Kindern den Umgang mit Angst zu erleichtern

1. Um einem Kind zu helfen, seine Ängste zu überwinden, kannst du es dabei unterstützen, einen "Mut-Plan" zu erstellen. Das kann die Auswahl eines Nachtlichts sein, das Beobachten von Hunden im Park aus der Sicherheit des Autos heraus oder das Üben des Arztbesuchs mit einem Spielzeug-Arztkoffer zu Hause.
2. Du könntest auch einStofftierbestimmen, das einige der gleichen Ängste hat wie dein Kind und andere, die dein Kind nicht hat oder bereits überwunden hat. Dies gibt deinem Kind die Möglichkeit, einen besorgten "Freund" durch Situationen zu begleiten und die Rolle des Mutigen zu übernehmen.
3. Monster und gruselige Kostüme dominieren die Halloween-Szene. Hebe eine Kopie eines Halloween-Kostümkatalogs auf (wobei du ungeeignete Erwachsenenkostüme entfernst). Lass dein Kind eine Auswahl der Optionen ausschneiden, sortieren und auf separate Blätter Papier kleben. Ihr könntet hübsche Kostüme, Heldenkostüme, gruselige Kostüme usw. haben. Sobald dein Kind die Möglichkeit hatte, alle im Laden verfügbaren Optionen zu sehen, fällt es ihm möglicherweise leichter, sich dort zurechtzufinden. "Oh, schau! Dort gibt es die gruseligen Kostüme. Die mag ich auch nicht. Lass uns nach dem Prinzessinnenbereich suchen." Dies hilft deinem Kind auch, die gruseligen Kostüme als eineWahlzu sehen.

Dankbar und voller Wertschätzung am Thanksgiving-Tag

Zwischen der Süßigkeiten-Schwemme an Halloween und der Geschenkeflut in der Weihnachtszeit ist die Botschaft von Dankbarkeit und Wertschätzung des Thanksgiving-Fests besonders wohltuend.

Wie fühlt es sich an, dankbar zu sein? Es fühlt sich fröhlich, liebevoll und verbunden an. Meistens sieht man es an einem Lächeln und freundlichen Augen.

Aktivitäten, um Dankbarkeit zu lernen

1. Manieren zu lehren ist eine klare, leicht verständliche Lektion, selbst für die Kleinsten. "Bitte" und "Danke" sind äußere Zeichen der Wertschätzung. Das Schreiben von Dankeskarten für Geburtstags- und Weihnachtsgeschenke gehört auch dazu. Aber das"Raising Grateful Children Project" (Projekt zur Erziehung dankbarer Kinder)an der University of North Carolina in Chapel Hill ermutigt uns, noch einen Schritt weiter zu gehen. Helfen Sie Kindern, zu erkennen, was uns dankbar macht (das Geschenk oder die Handlung), und darüber nachzudenken, warum wir es erhalten haben. Wie fühlen wir uns dabei und wie drücken wir im Gegenzug unsere Wertschätzung aus?
2. Wir können unseren Kindern helfen, weniger greifbare Geschenke zu verstehen, für die wir dankbar sind, indem wir Familienmitglieder bitten, etwas zu nennen, das ihnen an diesem Tag ein gutes Gefühl gegeben hat. Ein Elternteil kann helfen, den Kontext zu geben oder die Auswahl so umzuformulieren, dass sie Dankbarkeit widerspiegelt, wenn Kinder noch nicht dazu in der Lage sind. "Du warst glücklich, dass du heute draußen spielen konntest? Ich war auch dankbar, dass wir einen sonnigen Tag hatten." "Du warst glücklich, dass du zu Caroline gegangen bist? Es klingt, als ob du es schätzt, von einer Freundin eingeladen zu werden."
3. Sagen Sie Ihren Kindern nicht nur "Ich liebe dich", sondern erzählen Sie ihnen auch, was Sie an ihnen oder an ihren Handlungen an diesem Tag mögen. "Ich finde es toll, dass du Papa beim Thanksgiving-Dinner geholfen hast." Eine andere Möglichkeit ist: "Ich mag es, wenn du mir im Auto von deinem Schultag erzählst." Gehen Sie noch einen Schritt weiter und schreiben Sie "einfach so" Dankeskarten an einen Verwandten, den Sie nicht so oft sehen, wie zum Beispiel: "Oma, ich finde es toll, wenn du mir meine Lieblingsgeschichte dreimal hintereinander vorliest."

Mitfühlende Gefühle während der Feiertage im Dezember

Feiertagewie Weihnachten sind reich an Themen wie Empathie und Mitgefühl, auch wenn sich das manchmal unter Geschenkpapier und Weihnachtsmann versteckt!

Mitgefühl und Freundlichkeit geben uns das Gefühl, verbunden, hilfsbereit und liebevoll zu sein. Meistens sieht man das an einem verständnisvollen oder freundlichen Blick, einem netten oder interessierten Gesicht, großen Augen und einem entspannten Mund.

Einfühlungsvermögen bedeutet, sich in andere hineinzuversetzen und ihre Gefühle zu verstehen. Wir können unseren Kindern helfen, die Gefühle anderer zu erkennen, indem wir sie in Büchern, Sendungen oder im echten Leben darauf aufmerksam machen. Zum Beispiel: „Der Junge sieht traurig aus. Ich glaube, seine Gefühle wurden durch diese Worte verletzt.“ Oder: „Sie sieht zufrieden mit sich selbst aus. Ich glaube, sie ist stolz auf dieses Bild.“ Denk dran, Einfühlungsvermögen bedeutet, alle möglichen Gefühle zu erkennen!

Aktivitäten, um Empathie und Mitgefühl zu lernen

1. Du kannst deinem Kind helfen, "Wunschlisten" für jedes Familienmitglied zu erstellen, um die Fähigkeit zur Perspektivenübernahme zu üben. Das könnte schwierig sein! Papa wünscht sich wahrscheinlich kein neues Lego-Set, sondern vielleicht lieber ein neues Fahrrad. Wunschlisten sind keine Einkaufslisten, also lasst eurer Fantasie freien Lauf! Sie könnten die Ideen nutzen, um eine Karte für jeden zu gestalten und zu zeigen, wie gut sie die Person kennen!
2. Für gezieltere Aktivitäten zum Thema Mitgefühl könnt ihr eine Organisation unterstützen, die Geschenke für bedürftige Familien sammelt. Es kann für ein junges Kind schwierig sein, in ein Geschäft zu gehen, um Spielzeug für jemand anderen auszuwählen, aber es lohnt sich auf lange Sicht. (Hinweis: Versuche, "Spaß"-Käufe für dein Kind oder deine Familie bei dieser Einkaufstour auszuschließen, um den Fokus auf die Hilfe für andere zu legen.) Noch nicht so weit? Kaufe Konserven für eine Lebensmittelspende. Lass dein Kind helfen, die Spende abzugeben!
3. "Geheime Freundlichkeiten" sind eine weitere Möglichkeit, den Geist des Gebens in der Weihnachtszeit zu fördern. Überlege mit deinem Kind, welche Aktionen es durchführen kann, auch wenn es dafür vielleicht keine Anerkennung bekommt. Das könnte sein, den Dreck von jemand anderem wegzuräumen, zu helfen, eine Tür zu öffnen oder Gegenstände für jemanden zu tragen, oder ein Kompliment zu machen. Ich ermutige Kinder, nette Dinge über jemanden zu sagen, auch wenn er nicht da ist, wie z.B. einem Klassenkameraden zu sagen: "Nick hat heute ein tolles Tor geschossen!"

Das sind anspruchsvolle Fähigkeiten, die sich mit der Zeit entwickeln und entfalten, aber schon unsere Kleinsten können mitmachen! Wenn wir unseren Kindern die Worte für ihre Gefühle geben, ihnen helfen, die Perspektive anderer zu verstehen und ihnen selbst mit gutem Beispiel vorangehen, dann erziehen wir liebevolle und mitfühlende Erwachsene.